如何科学减肥

身边有朋友饭量没我大，活动量都相同，人家晚上猛吃什么都不胖，我什么都不敢吃还是胖

超重与肥胖与否，的确与遗传有关。有写人代谢较快，的确不容易变胖。我觉得您在全天总能量的控制上可能还没有做好，另外也要增加运动消耗。具体的可以自己做一个全天饮食记录，看看自己是否真的比别人吃得少。[呵呵]